هزاره ی تنبور حاصل سالها تلاش فرید الهامی است. در این مجموعه پژوهشی آموزشی بخش عظیمی از مقام‌های تنبور یارسان جای داده شده است. در ضمن اجراها جوری بوده‌اند که برای جنبه غیر آموزشی نیز کاربرد دارند. الهامی به روایت‌ها و اجراهای متفاوت هر مقام توجه داشته و برای هر مقام به یک جمع‌بندی مناسب رسیده است. این اثر ارزشمند در هشت بخش ارائه شده و یکی از کاملترین مجموعه‌های تنبور به شمار می‌رود. 

بخش اول

بخش دوم

بخش سوم

بخش چهارم

بخش پنجم

بخش ششم

بخش هفتم

بخش هشتم